원인들
이러한 문제를 경험해 보았다면 그 원인이 무엇인지 궁금할 것입니다. 증가된 소변 생산의 원인은 다양할 수 있는데 이러한 원인들 중 일부는 상대적으로 무해할 수 있습니다. 가능한 원인들을 살펴보면 다음과 같습니다.
- 자기 전에 너무 많이 먹거나 마시는 일
- 밤에 소변을 적게 생성되게 하는 호르몬인 항이뇨 호르몬(ADH)의장애
- 신장 기능의 장애
- 방광 장애
- 남성의 경우: 전립선의 문제
- 체액 축적으로 더 잘 알려져 있는 부종 형성의 문제
- 특정 약물 사용
- 근본적인 질병의 문제
병원에 가야 할까요?
정확히 언제 의사에게 가야 할까요? 밤에 소변을 보는 문제로 인해 수면이나 밤 시간의 휴식에 방해를 받는다면 아마도 병원을 방문해야 할 것입니다. 밤에 가끔씩만 화장실에 가는 경우라면 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 의사를 방문해야만 현재의 문제를 확실하게 알 수 있을 것입니다. 그리고 문제의 원인과 관련하여 어떤 조치를 취할 수 있을 것입니다. 의사는 식사나 음주 습관, 호르몬 장애, 방광 또는 전립선 문제, 요로 감염, 신장 문제 및 심장 문제를 검사할 수도 있을 것입니다.
여러분이 직접 할 수 있는 것들은 다음과 같습니다
의사를 찾아가기 전에 밤에 소변을 보지 않게 하는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음의 팁들을 시도해보기 바랍니다.
- 저녁 8시 이후에는 아무것도 마시지 않도록 합니다. 하루 종일 물을 1.5리터 정도 마신 경우에는 문제가 되지 않습니다.
- 카페인과 알코올 섭취를 제한하도록 합니다. 이러한 음료는 수분을 배출하는 효과가 있습니다.
- 낮에 다리가 부어 오르나요? 다리 아래에 베개를 놓고 다리가 높은 곳에 위치하게 해서 잠을 자거나 압박 스타킹을 사용해 보기 바랍니다.
- 자기 전에 먹는 것을 주의를 기울여야 합니다. 소화 작용은 소변 생성으로 이어집니다.
- 그리고 마지막으로 (의사의 승인과 함께) 늦은 오후 시간에 이뇨제(수분 추출제) 또는 데스모프레신을 복용하는 방법도 있습니다.
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출처: Libelle / 이미지: Unsplash
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