골든 티
강황 또한 아주 좋습니다. 관절 통증이 있을 때 강황은 기본적으로 쇼핑 목록의 맨 위에 있어야 할 것입니다. 이 향신료는 무릎의 뻣뻣함, 통증 및 이동 능력을 개선하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 또한 염증도 줄여 줍니다. 강황의 좋은 점은 생활 가운데 다양한 방식으로 추가해 줄 수 있다는 점입니다. 고기와 야채에 간을 맞출 때나 허브차에 넣거나 또는 압축해서 사용할 수도 있습니다. 매 식사 전에 강황차를 한 잔 마시면 금방 효과를 느끼게 될 것입니다. 강황과 뜨거운 물만 넣은 간단한 방식을 선택할 수도 있겠지만 소위 골든 티라고 불리는 방법을 선택할 수도 있을 것입니다. 아래에는 이러한 황금 티를 만들 수 있는 레시피가 설명되어 있습니다.
재료:
뜨거운 물 500 ml
강황 가루 2 티스푼
신선한 레몬 3 조각
얇게 썬 생각 2 cm
가능하다면 계피 스틱
만드는 방법:
매우 간단합니다. 끓는 물이 담긴 찻주전자이나 냄비에 모든 재료를 넣고 5~10분 동안 우려낸 후 걸러내도록 합니다. 그런 다음 원한다면 꿀을 약간 넣어 달게 만들어 줍니다. 이제 즐기면 됩니다!
* 꿀팁! 골든 티 대신에 맛있는 황금 우유도 만들 수 있습니다. 물 대신 코코넛 밀크 두 컵만 사용해 주면 됩니다!