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그 결과는 아델에게 꽤 놀라웠습니다. 그녀는 특히 허리에 접착 필름을 감은 부위에서 땀이 더 많이 나는 것을 금방 알아차렸습니다. 열심히 노력한 흔적이 분명하게 드러나자 아델은 매일 집착 필름을 사용하기 시작했습니다. 심지어 등교할 때나 쇼핑을 할 때도 옷 속에 집착 필름을 넣어 허리를 감았습니다. 마치 그녀가 체중 감량에 성공할 수 있는 비법을 찾은 것 같았습니다.
하지만 아델은 체중 감량이 단순히 땀을 더 많이 흘리는 것만이 능사가 아니라는 것을 알고 있었습니다. 그녀는 진정한 지속적인 건강은 식습관과 생활 방식을 바꾸는 데서 비롯된다는 것을 이해했습니다. 그래서 그녀는 초콜릿 비스킷과 칩과 같은 간식과 파스타를 즐겨 먹던 폭식과 작별을 고했습니다. 대신 단백질과 채소가 많이 포함된 균형 잡힌 식사를 하기 시작했습니다.
아델은 활동성을 유지하기 위해 러닝머신을 매일 최대 세 번까지 사용했습니다. 좋아하는 TV 프로그램을 틀어놓고 걸으면서 시간 가는 줄 몰랐습니다. 식단, 운동, 독특한 집착 필름 사용의 조합은 건강을 위한 그녀의 종합적인 전략이었습니다.
결과는 그 자체로 증명됩니다! 다음 페이지에서 그녀의 놀라운 변신을 확인하세요.