마늘을 더 먹어볼 생각이 있나요?
많은 사람들이 마늘을 좋아합니다. 거의 모든 음식에 맛있는 이 재료를 추가할 뿐만 아니라 이것은 몸에도 좋습니다! 계속해서 아래 내용을 읽고 마늘을 먹는 것이 왜 그렇게 좋은지에 대해 확인해 보세요.
1. 건강한 치아
연구 결과에 따르면, 마늘은 염증이 있는 잇몸 치료에 좋은 대안이 될 수 있다고 합니다. 또한, 마늘은 본질적으로 항균, 항바이러스 및 항진균의 기능을 가지고 있습니다. 그리고 마늘은 입 안에 살고 있으면서 건강에 영향을 미칠 수 있는 모든 작은 유기체에도 영향을 미칩니다.
2. 더욱 건강해지는 기분
체력 향상을 위해 열심히 운동하고 있습니까? 그렇다면 식단에 마늘을 더 추가해 보세요. 연구에 따르면, 마늘 오일은 운동 중에 심장에 가해지는 부담을 덜어준다고 합니다. 그리고 이러한 사실이 고대에도 이미 잘 알려진 것이라는 것은 반가운 소식일지도 모릅니다. 고대 그리스인들은 (원조) 올림픽 선수들과 무거운 육체 노동과 관련된 사람들에게 마늘을 처방했습니다. 이것을 통해 조금 더 가벼운 노동이 될 수 있게 말이죠.
3. 노화 방지 성분
마늘이 ‘산화 스트레스‘에 대해 효과가 있을 수 있다는 타당한 증거가 있는 것 같습니다. 노화 과정은 자연스러운 것입니다. 무슨 말이냐고요? 간단히 말해서, 우리 몸은 음식과 산소를 에너지로 전환하기 때문에 나이가 들어 보이게 됩니다. 그런데 때때로 우리 몸은 이러한 과정에 너무 집중한 나머지 이 과정 가운데 다른 세포들을 파괴하기도 합니다. 이로 인해 피부는 더 처지게 되고 뇌의 기능은 느려지게 됩니다. 이것이 바로 ‘산화 스트레스’의 결과입니다.
이 경우, 마늘은 식단에 추가할 유용한 식품이 될 수 있습니다. 냄새 나는 이 약초는 신체 세포에 대해 지나치게 열광적인 산화를 억제하는 혈액 내 물질의 생성을 증가시킵니다. 이러한 물질은 일반적으로 항산화제로 알려져 있습니다. 이러한 방법으로 마늘은 신체의 노화 징후를 늦추는 데 도움을 줍니다!
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