생강이 이렇게 몸에 좋은지 몰랐습니다
저희 모두는 과일과 채소가 몸에 좋다는 것을 잘 알고 있습니다. 다양한 색의 음식을 하루에 여러 번 섭취해야 한다고 알고 있습니다. 그런데 향신료 또한 몸에 아주 이롭다는 것을 알고 있었나요? 생강을 예로 들어보겠습니다. 생강을 매일 먹는다면 몸에 긍정적인 효과를 많이 보게 될 것입니다.
생강
생강은 강한 향신료에 속합니다. 생강은 맛이 강할 뿐만 아니라 효능도 뛰어납니다. 생강에는 진저롤, 쇼가올, 진저베렌, 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 그래서 생강은 오랫동안 약으로 사용되어 왔습니다. 수백 년 전부터 생강은 여러 질병 치료에 사용되었습니다. 그리고 생강을 규칙적으로 섭취하면 건강에 아주 좋습니다.
뛰어난 효능
생강에는 생리 활성 물질인 진저롤이 있어서 메스꺼움이나 구토 증상을 완화해 줍니다. 이 물질은 붓기가 있는 관절에도 좋습니다. 또한, 생강에는 쇼가울 물질이 있어서 진통제 효과가 있고 암과 심장병에 좋습니다. 생강에 들어 있는 진저베렌은 소화 작용에 좋습니다. 이 외에도 생강은 당뇨병 치료 효과가 있고 뇌기능과 면역 체계를 향상해 줍니다.
한 달 동안 매일마다 생강을 섭취하면 몸에 어떤 변화가 나타나는지 궁금하나요? 다음 페이지에서 확인해 보세요.
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