4. 마늘은 당신을 더 매력적으로 만든다
이것은 본능과 상충될 수 있지만 사실입니다. 물론 마늘이 입 냄새에 미치는 영향은 누구나 잘 알고 있습니다. 하지만 체취도 마늘의 영향을 받는다는 사실을 알고 계셨나요? 2016년에 발표된 연구에 따르면 마늘이 체취에 미치는 영향은 실제로 대부분 긍정적인 것으로 나타났습니다. 냄새 테스트 참가자들은 마늘을 먹은 사람들의 냄새가 ‘덜 강렬하다’, ‘더 매력적이다’라고 묘사했습니다. 이는 마늘의 항균 특성 때문일 수 있습니다. 불쾌한 땀 냄새를 유발하는 박테리아는 마늘에 의해 체내에서 감소합니다. 주의: 데이트 하루 전에 마늘을 먹으면 가장 효과가 좋습니다. 물론 데이트 직전에 마늘을 먹는 것은 권장하지 않습니다.
5. 면역력을 위한 신선한 마늘
마늘이 건강에 도움이 된다는 사실은 우리 할머니와 그 할머니의 할머니, 그리고 그 할머니의 할머니까지 알고 있었습니다. 마늘은 수세기 동안 박테리아, 바이러스, 곰팡이에 대항하는 효능이 있는 것으로 알려져 왔습니다. 하지만 면역 체계를 궁극적으로 강화하려면 마늘을 생으로 섭취해야 합니다. 마늘을 자르거나 으깨면 ‘알리신’이 방출됩니다. 알리신은 건강에 많은 이점이 있지만 마늘을 가열하면 대부분의 알리신이 손실됩니다.
6. 고혈압에 대한 마늘
이 시점에서 우리 모두는 고혈압의 위험성에 대해 잘 알고 있습니다. 또한 콜레스테롤의 역할에 대해서도 계속해서 더 많이 배우고 있습니다. 그렇기 때문에 요즘에는 콜레스테롤을 낮춘다고 주장하는 제품에 대해 자주 듣게 됩니다. 마늘도 그러한 제품 중 하나입니다. 여러 연구에 따르면 마늘을 매일 섭취하면 콜레스테롤을 낮추는 데 장기적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 물론 심혈관 질환이 있거나 콜레스테롤 수치가 높은 경우에는 항상 전문의의 조언을 구해야 합니다. 마늘은 전체적으로 결과에 영향을 미칠 수 있지만 만병통치약은 아닙니다!
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