속삭이는 소리와 부드러운 소리가 특징인 ASMR 동영상은 수면 보조 도구로 인기를 얻고 있습니다. ASMR을 경험하는 20%의 사람이라면 헤드폰을 끼고 이 차분한 세계를 탐험해 보세요. 평화로운 밤의 휴식을 위한 새로운 취침 루틴을 발견할 수도 있습니다.
편안한 수면을 취하려면 잠자리에 들기 전 몇 시간 동안은 격렬한 프로그램을 피하는 것이 중요합니다. 뇌의 긴장을 풀고 수면에 집중하면 몸과 마음에 양질의 휴식을 선물할 수 있습니다. 숙면을 취하고 상쾌한 아침을 맞이하세요!