드림 이지: 편안한 수면의 기술 마스터하기

늦은 밤의 산만한 유혹을 뿌리치기 쉬울 뿐만 아니라 아침에 스누즈 버튼을 누르는 일도 줄어들 것입니다. 맛있는 아침 식사가 기다리고 있다는 사실을 알면 바로 일어나서 일할 수 있는 동기를 부여할 수 있습니다. 숙면을 취하고 맛있는 아침 의식을 기대할 수 있으니 일거양득이죠! 그러니 이 심리적 트릭을 시도해보고 수면 습관이 더 나은 방향으로 변화하는 것을 지켜보세요.

출처: 미디어 둥지