영양 성분
이미 관절통 완화에 좋은 몇 가지 천연 재료를 다루었는데요. 이러한 권장 식품 외에 피해야 할 재료들도 있습니다. 저희가 알려드리고 싶은 첫 번째 팁은 영양 성분이 매우 중요하다는 사실입니다. 과체중인 경우 건강하게 식사를 하고 체중을 줄이는 것이 관절통을 완화하고 관절에 가해지는 압력을 줄이는 데 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 과체중은 관절 통증의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 따라서 물을 충분히 마시고 가능한 한 건강하고 다양한 천연 음식을 섭취하도록 해야 합니다. 연구 결과 삼가해야 할 음식으로는 다음과 같은 것이 있습니다.
- 설탕
- 감자
- 흰 밀가루