아마씨
아마씨는 특히 최근에 인기가 높아졌습니다. 이 씨앗은 건강에 많은 이점을 제공하기 때문에 이러한 현상이 놀라운 일은 아닐 것입니다. 아마씨의 모든 이점에 대해 알아보고자 한다면 하루 종일 확인해도 끝이 나지 않을 것입니다. 그러하기에 이 가운데 몇 가지 대표적인 중요한 이점만을 여기에 소개해 드리고자 합니다. 아마씨는 면역 체계에 긍정적인 영향을 미치는데 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 피부와 손톱에 좋은 영향을 미치며 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 무엇보다 오늘 다루고자 하는 주제와 관련해서 먼저 살펴보겠습니다! 관절 통증과 관련된 자연 요법이 오늘의 주제이지요. 그러하기에 아마씨가 제공하는 다른 모든 이점에 대해서는 다음 기회에 알아보도록 하겠습니다.
알아두어야 할 중요한 사실은 아마씨에는 특히 감염으로부터 관절을 보호하는 데 활용될 수 있는 아주 중요한 오메가-3 지방산인 알파-리놀렌산이 풍부하다는 것입니다. 예를 들어, 아침 식사로 요거트 한 컵에 약간의 견과류와 약간의 신선한 과일을 곁들인 아마씨를 함께 먹으면 좋을 것입니다. 이렇게 하루를 시작하면 아주 좋겠죠?