물리 치료사의 말에 따르면, 이 방법을 사용하면 10초 만에 두통을 없앨 수 있습니다.
두통 및 편두통이 자주 있는 사람들은 이런 문제 때문에 많이 힘들어합니다. 이러한 고통을 정신적으로, 또 육체적으로 힘들게 하고, 계속 이어지는 고통은 쉽게 제거되지 않습니다. 하지만 다음 소개할 물리 치료사의 말에 따르면 10초 내에 두통을 없애는 데 도움을 받을 수 있는 방법이 있다고 합니다!
두통의 원인과 유형에 대해 알고 있으면 통증을 완화하거나 예방할 수 있습니다.
긴장성 두통
어떤 것도 두통 완화에 도움이 되지 않는 것 같아서 포기 상태에 있나요? 그렇다면 새로운 방법을 살펴보는 것이 좋을 것입니다. 프리벤션 매거진과의 인터뷰에서 유명한 물리 치료사인 데이비드 리비 씨는 긴장성 두통에 대한 일반적인 원인에 대해 밝혀주고 있습니다. 이러한 유형의 통증의 정도는 다양하고 통증 빈도 또한 가지각색입니다. 이러한 통증은 머리 주변을 당기는 듯한 기분의 통증이라고 주로 묘사됩니다. 때때로 긴장성 두통은 눈을 아프게 할 수도 있습니다.
교근
스트레스, 걱정, 수면 부족, 그리고 탈수로 인해 긴장성 두통이 생길 수도 있습니다. 깨물근 혹은 교근 또한 이러한 유형의 두통에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 근육은 몸에서 가장 힘이 좋은 근육인데 너무 팽팽하게 당겨질 경우 두통으로 이어질 수 있습니다. 교근은 얼굴에 있는 근육인데 볼과 턱 주변에 있습니다. 이 근육은 턱을 움직이는 역할을 합니다. 긴장이 되었거나 너무 많이 사용된 교근으로 인해 목, 어깨, 머리에 불편함을 느낄 수 있습니다. 이러한 근육으로 인해 생긴 두통은 간단한 마사지 기술을 통해 통증 완화가 가능합니다.
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