통증
독감이나 감기로 몸이 아픈 경우, 몸의 여러 곳에서 통증을 느낄 수 있습니다. 관절과 근육에 통증이 있을 수 있고, 또 몸이 질병과 싸우는 가운데 열이 날 수도 있습니다. 이러한 이유는 몸 안에 모든 부분이 신경계와 연결되어 있기 때문입니다. 어느 한 부분의 통증이 크게 상관이 없는 것처럼 보이는 다른 신체 부분에도 영향을 미칠 수 있습니다.
불안한 경우
예를 들어, 많은 사람들 앞에서 발표를 해야 하거나 시험을 앞두고 있을 때 불안하거나 초조할 수 있습니다. 이러한 불안함은 복부에도 영향을 미쳐서 화장실을 자꾸 찾게 만들 수도 있습니다! 편안함을 되찾고 불안함을 없애기 위해서 할 수 있는 가장 좋은 방법은 바로 몇 초 동안 엄지손가락을 부는 것입니다. 이렇게 하면 호흡을 조정할 수 있고, 또 몸은 자동적으로 심장 박동을 확인하고 조절하게 됩니다.
다시 한 번 말씀드리지만 저희 몸은 정말 너무나도 놀라운 것 같습니다. 다음에 불안함을 느끼거나 초조할 때 이 방법을 한 번 사용해 보기 바랍니다! 편안함을 되찾을 수 있을 것입니다.
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