혀를 입천장에 문지르기
코 막힘은 알레르기나 꽃가루 알레르기와 같은 염증이나 감기와 같은 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 1분 안에 코 막힘 문제를 해결하려면 이 페이지에 나와 있는 방법들을 따라해보세요. 이를 위해서는 여러분의 몸 외에 다른 것은 전혀 필요하지 않습니다.
가려움이 느껴질 때까지 혀를 입 위쪽으로 쓸어 넘겨보세요. 그런 다음 검지와 중지로 코 위쪽, 눈썹 사이를 눌러 보세요 (너무 세게 혹은 너무 약하지 않게 눌러주세요). 이 지점에 20초 동안 손가락을 누르고 있으면 부비강 부위가 저절로 비워지게 됩니다. 그리고 코를 풀게 되면 숨을 다시 편하게 쉴 수 있을 것입니다!
감기와 기침 때문에 잠을 자는 데 어려움이 있나요? 그렇다면 바로 내용을 확인해보세요.