피곤함을 느끼는 일이 많아졌다고요? 나이가 들었기 때문만은 아닙니다. 지속적인 피로는 갑상선 불균형이나 빈혈과 같은 근본적인 문제의 신호일 수 있습니다. 하룻밤을 푹 자도 피로가 풀리지 않는 날이 며칠간 지속된다면, 에너지 레벨을 회복하기 위해 의사와 상담할 가치가 있다.
피로는 수면의 질 저하 및 스트레스와 같은 생활습관 요인과도 관련이 있을 수 있다. 규칙적인 수면, 활동적인 생활, 스트레스 감소를 통해 전반적인 건강 상태를 개선하고 피로를 줄일 수 있다. 다음 페이지에서 가장 흔한 징후를 확인해보자.