5. 차, 커피 섭취 줄이기
커피, 차, 레드 와인에는 공통점이 있습니다. 이 세 가지는 타닌을 포함하고 있는 음료입니다. 음료에 들어 있는 화학물은 치아 에나멜을 공격해서 치아가 노란색으로 변하게 만듭니다. 커피, 차, 와인 섭취를 줄이도록 해 보시기 바랍니다.
6. 껌 씹기
껌을 씹을 때 침이 생기게 되는데 이로 인해 입의 산성이 중성이 되게 됩니다. 또한 껌을 씹으면 치아에 끼어 있는 음식물이 제거가 됩니다. 치아 건강을 위해 무설탕 껌을 씹는 것이 좋습니다
7. 익히지 않은 생채소 먹기
채소를 익히지 않고 먹으면 건강에도 좋고 치아 색에도 좋습니다. 바삭한 채소는 치아의 치태를 녹이는 역할을 합니다. 그래서 생채소를 먹으면 배도 채우고 치아도 깨끗하게 할 수 있습니다. 일석이조이죠!
8. 키스
키스라고요? 예, 맞습니다. 키스를 하면 파트너와 침을 교환하게 되는데 이것이 치아에 좋습니다. 파트너의 침으로 인해 입의 산성이 중성화됩니다. 또 좋은 점은 이것은 면역 체계에도 좋다는 것입니다. 물론 파트너가 감기나 다른 질병에 갖고 있지 않다면 말이죠.
페이지 2/2
이 글을 저장해 두고 나중에 보기를 원하나요? Pinterest 에 핀 해 보세요!
출처: HLN | 이미지: Unsplash
1 2